Un carburant qui booste les performances et soutient l'équipe qui se cache derrière.

aider les équipes et les organisations à trouver la motivation nécessaire pour rester performantes même sous pression.

Que votre groupe s'entraîne en vue d'une compétition, enchaîne les jours de match, effectue des gardes physiquement exigeantes ou doive composer avec des débuts de journée très tôt et de longues heures de travail, l'alimentation doit être adaptée à ces exigences.

Nous développons des systèmes pratiques et faciles à utiliser qui permettent d'améliorer :

• Énergie
• Concentration
• Récupération
• Régularité
• Fiabilité de l'équipe

CELA POURRAIT VOUS CONVENIR SI :

• Votre équipe manque de dynamisme lors des longues journées
• La récupération freine vos performances
• Vous recherchez une formation pratique axée sur la performance
• Vous avez besoin de stratégies efficaces dans des conditions réelles
• Vous privilégiez les progrès constants à la perfection

À QUOI RESSEMBLE UNE SÉANCE :

Les séances sont adaptées en fonction :

• Tranche d'âge
• Exigences liées à l'entraînement ou au travail
• Organisation des horaires
• Accès à la nourriture
• Exigences saisonnières ou liées à la compétition
• Priorités en matière de performance

Formats disponibles :

• Atelier de 60 minutes
• Séance interactive de 90 minutes
• Session intensive d'une demi-journée
• Accompagnement ponctuel ou continu

Nous proposons des offres sur mesure adaptées aux besoins de votre groupe.

Pour les équipes et les groupes actifs

L'entraînement peut sembler se passer bien.

Mais c'est le reste de la journée — et le lendemain — que l'on ressent vraiment l'effet de l'alimentation.

Les sessions peuvent porter sur :

• Comprendre comment l'alimentation favorise l'entraînement et la récupération
• Adopter des habitudes alimentaires pratiques pour les jours de compétition et les longues périodes d'entraînement
• Réduire les hésitations concernant les repas, les collations et le moment de leur consommation
• Améliorer la préparation pour le lendemain
• Créer un langage commun au sein de l'équipe concernant l'alimentation

Ces sessions sont interactives, concrètes et adaptées aux situations réelles de formation.

Pour les entreprises et les organisations

Les longues réunions. Le travail posté. Le travail physique. La fatigue mentale.

L'alimentation influence la façon dont les gens pensent, bougent et maintiennent leur niveau d'effort tout au long de la journée.

Les sessions peuvent porter sur :

• Un niveau d'énergie constant, quel que soit le rythme de travail (long ou variable)
• Des stratégies pratiques adaptées aux environnements de travail réels
• Réduire les baisses d'énergie et les repas sautés
• Améliorer la régularité sans règles rigides

Car les performances de travail dépendent toujours du carburant.

Lancez la discussion sur les besoins de votre équipe en matière de ravitaillement.

Intéressé par une collaboration ? Remplissez un formulaire et je vous contacterai dans les plus brefs délais !

Questions fréquemment posées

    1. La première séance a pour but d'apprendre à vous connaître et à savoir où vous en êtes. Nous discuterons de vos objectifs en matière de santé et de nutrition, de votre mode de vie, de vos habitudes alimentaires et des défis auxquels vous êtes confronté(e). Ensemble, nous créerons un plan d'action adapté à vos besoins.

  • Les séances de suivi sont axées sur l'ajustement et la mise au point de votre plan de nutrition. Nous suivrons vos progrès, relèverons les défis éventuels et veillerons à ce que vous disposiez des outils dont vous avez besoin pour réussir.

  • Oui, je propose des consultations en personne et virtuelles pour plus de flexibilité et de commodité. Lors de la réservation, choisissez simplement l'option qui vous convient le mieux, en fonction de votre lieu de résidence.

  • Plutôt que de vous proposer des plans de repas génériques, je m'efforce de vous aider à acquérir des habitudes alimentaires durables. Je peux vous guider dans la planification des repas, vous suggérer des idées de repas et vous proposer des modèles nutritionnels, mais mon objectif est de vous permettre de faire des choix éclairés plutôt que de vous fier à des plans rigides.

  • Une évaluation du garde-manger vous aide à organiser votre cuisine, à stocker des produits de base riches en nutriments et à créer une liste de courses qui correspond à vos objectifs nutritionnels. Ce service est idéal pour tous ceux qui souhaitent rendre la préparation des repas plus facile et plus efficace.

  • Au cours d'une visite guidée de l'épicerie, je vous expliquerai comment lire les étiquettes, comment faire des achats judicieux et comment choisir les meilleurs aliments pour atteindre vos objectifs en matière de santé. Cette visite est idéale pour tous ceux qui souhaitent faire des choix plus sains et plus économiques lorsqu'ils font leurs courses.

  • Actuellement, mes services sont payés par le secteur privé, mais de nombreuses compagnies d'assurance remboursent les services des diététiciens. Je vous recommande de vérifier auprès de votre assureur si vous êtes couvert.

  • Si vous devez annuler votre rendez-vous, veuillez nous prévenir au moins 24 heures à l'avance.

    Les annulations effectuées moins de 24 heures à l'avance peuvent faire l'objet de frais d'annulation s'élevant à 50 % du coût de la session.

    Les personnes qui ne se présentent pas (rendez-vous manqués sans préavis) se verront facturer le montant total de la séance.

  • En prenant rendez-vous avec Carissa Dempsey Nutrition, vous reconnaissez et acceptez les conditions suivantes concernant les services de conseil en nutrition fournis par une diététicienne professionnelle.
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